चेहरे की खूबसूरती में आंखों की अहम भूमिका होती है, लेकिन जब आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स दिखने लगते हैं तो पूरा चेहरा थका हुआ और फीका लगने लगता है। डार्क सर्कल्स सिर्फ उम्र या नींद की कमी से नहीं बल्कि लाइफस्टाइल और स्क्रीन टाइम की वजह से भी बढ़ रहे हैं। तो आइए जानते हैं, डार्क सर्कल्स कैसे हटाए और कौन-से घरेलू नुस्खे सबसे असरदार हैं।
डार्क सर्कल्स कैसे हटाए (Dark Circles Kaise Hataye)
त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सीमा कपूर कहती हैं कि आंखों के नीचे की त्वचा शरीर का सबसे नाज़ुक हिस्सा है, इसलिए harsh प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। उनके अनुसार, “यदि आप रोजाना 7–8 घंटे की नींद लें, पर्याप्त पानी पिएं और आई-क्रीम का सही उपयोग करें तो डार्क सर्कल्स धीरे-धीरे हल्के हो सकते हैं।” इसलिए सबसे पहले root cause समझना ज़रूरी है — क्या यह नींद की कमी है, स्क्रीन टाइम है, या पोषण की कमी।
डार्क सर्कल्स होम ट्रीटमेंट
कुछ घरेलू उपाय काफी प्रभावी हैं:
- खीरे के स्लाइस: ठंडे खीरे के टुकड़ों को 10 मिनट आंखों पर रखें, त्वचा ठंडी और रिफ्रेश महसूस होगी।
- आलू का रस: इसमें मौजूद कैटेचोल एंजाइम pigmentation कम करता है।
- गुलाबजल और रुई: सोने से पहले 5 मिनट के लिए लगाएं, त्वचा को सुकून मिलेगा।
- टी बैग्स: ग्रीन टी या ब्लैक टी बैग्स को फ्रिज में ठंडा करें और आंखों पर रखें — puffiness और dark circles दोनों कम होंगे।
Diet और Hydration से फर्क पड़ता है
अगर आप सोचते हैं कि सिर्फ क्रीम या नुस्खे से काम चल जाएगा तो यह गलती है। डॉ. कपूर के मुताबिक, Vitamin C, Iron और Zinc की कमी भी डार्क सर्कल्स बढ़ाती है। ऐसे में हरी सब्जियां, बादाम, अखरोट और पर्याप्त पानी आपकी त्वचा को भीतर से पोषण देते हैं।
Lifestyle Habits जो बदलनी ज़रूरी हैं
स्क्रीन टाइम को सीमित करें, देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल न करें, और स्लीप शेड्यूल नियमित रखें। मेकअप हटाए बिना सोना या बार-बार रगड़ना भी डार्क सर्कल्स को गहरा बना सकता है। डॉक्टर्स का मानना है कि अगर इन आदतों पर कंट्रोल रखा जाए तो बिना महंगे ट्रीटमेंट के ही फर्क दिखने लगता है।
कब ज़रूरत होती है मेडिकल ट्रीटमेंट की?
अगर घरेलू उपायों से राहत नहीं मिलती या डार्क सर्कल्स जेनेटिक हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। Laser, PRP या under-eye fillers आजकल सुरक्षित और असरदार माने जाते हैं। लेकिन किसी भी ट्रीटमेंट से पहले विशेषज्ञ की राय लेना ज़रूरी है।
